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5.スタッフブログ

2020年6月17日 水曜日

歯と口の健康習慣

こんにちは!
梅雨入りし毎日蒸し暑いジメジメした日々ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
まだまだ新型コロナウィルスの話題が落ち着きませんね。マスクでの予防対策も蒸し暑くなってきて益々大変です。
そこで今回は、歯科衛生士が推進する感染予防対策についてお伝えします。

それは、 『よく噛むこと』です。 「よく噛むこと」とは食事をよく噛んで食べる、ということです。
歯に適度な噛む力が加わることによって、脳や体、唾液の分泌が活性化されます。 キーワードはスバリ!「唾液」です。
唾液がしっかり出れば、虫歯予防、歯周病予防になるだけでなく、口臭予防効果、体の免疫力アップ、そして老化を遅らせてくれるのです。

歯磨きも、もちろん感染予防対策になりますが、 「よく噛むこと」がとても重要なのです。
あとは、噛むことで味覚が刺激されると全身の細胞の働きが活発になり、熱エネルギーが出やすくなり太りにく体になります。
噛む動作により、顔の筋肉、特にお口の周りの筋肉が鍛えられ、シワやたむみを予防する美容効果も期待できるということです。

噛む事は、素敵!そして 噛めると言う事は、大事!なんですよ。
皆さんはいかがでしょう、しっかり噛めていますか? お食事を十分に楽しんでいますか?
この期間にご自身の「噛む」に着目をし、何かご不安やお困り事があれば、是非歯科医や歯科衛生士にご相談下さい。

補足:6月4日〜10日の1週間を『歯と口の健康週間』とされています。


菊池歯科医院 歯科衛生士 藤吉

投稿者 菊池歯科医院

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